Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Soğuk havaların etkisiyle grip ve soğuk algınlığı vakalarında çoğalma yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı güçlendirmek için uyarılar bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık düşmanlarına karşı mücadelede faydalanılabilecek C vitamini kaynaklarını dikkat çekmek gerektiğini vurguladı. Ayrıntılarla birlikte detaylar...

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, C vitamini yalnızca portakal gibi meyvelerde değil, farklı sebze ve meyvelerde de bulunuyor. Günlük alınması gereken miktar ise diyetisyenlerin bazı çalışmalarla belirleniyor. Kuru biber, kırmızı lahana, çilek gibi örnekler farklı kaynaklar yer alıyor.