Gün içindeki iş stresi, trafik sıkışıklığı ve koşuşturma sonrasında hem fiziksel hem de zihinsel yorgunluklar ortaya çıkabiliyor. Bu noktada günün sonunda duş aldıktan sonra bir rahatlama hissedersiniz. Bu bağlamda temizlik davranışlarını incelemek amacıyla üç ayrı deney yapılmıştır. İlginç sonuçların yer aldığı makalede duşun rahatlatıcı etkisi bilimsel olarak ortaya konuldu.
3 AYRI DENEME YAPILDI
2023 yılında makale olarak yayınlanan bilimsel bir çalışma, temizliğin stresin psikolojik ve fizyolojik etkilerini hafifletmedeki rolünü inceledi. Araştırmada 3.000'den fazla erkek ve kadın katılımcının yer aldığı üç ayrı deney gerçekleştirildi.
Deneyler kapsamında temizlik davranışlarının kaygı, gerginlik ve stres gibi psikolojik etkileri ile kalp atış hızı ve vücut direnci gibi fizyolojik etkileri tespit edilmeye çalışıldı.
ELLERİNİ YIKAMAK DA RAHATLATICIDIR
Deneylerin sonuçları, el yıkamanın da stresi azalttığını ortaya koyarken, hem temizlik yapan birini izlemenin hem de temizlik yapmanın stresi azalttığı iddia edildi.
Araştırmacılar, el yıkama gibi bir davranışın, sosyal performans ve değerlendirme gibi yüksek stresli görevlerde oldukça faydalı olduğunu vurguladı.
Deney içerisinde bu davranışın takip edilmesiyle, katılımcıların yüksek stresli bir görevi yerine getirirken daha uyumlu kalp ritimlerine sahip oldukları ortaya çıktı.
'REPRISE' HİSSİ BİLİMSEL OLARAK KANITLANDI
Her ne kadar duş almanın stres düzeylerini azaltmaya yardımcı olduğu iddia edilse de, duş sonrası “iyileşme” hissinin yüksek derecede rahatlama sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
İBB SGK beyanı