Günde ‘5 dakika’ kuralı ağrıları azaltabilir!

admin · 2026-07-18T03:34:55+03:00

Masa başında çalışanlar, uzun yol yapanlar ya da günün büyük bölümünü koltukta geçirenler... Uzun süre oturmanın etkilerini azaltmak için saatlerce spor salonunda kalmanız gerekmeyebilir. Yeni bir araştırma, 'her saat 5 dakika kuralı' ile dikkat çekici sonuçlar sağlayabileceğini ortaya koydu. İşte araştırmanın detayları...

Bu konu 0 yanıt içerir, 1 izleyen vardır ve en son 1 hafta 1 gün önce Aadmin tarafından güncellenmiştir.

1 yazı görüntüleniyor (toplam 1)

Yazar

Yazılar
18/07/2026: 3:34 am #28285

Aadmin
Anahtar yönetici

Masa başında çalışanlar, uzun yol yapanlar ya da günün büyük bölümünü koltukta geçirenler… Uzun süre oturmanın etkilerini azaltmak için saatlerce spor salonunda kalmanız gerekmeyebilir. Yeni bir araştırma, ‘her saat 5 dakika kuralı’ ile dikkat çekici sonuçlar sağlayabileceğini ortaya koydu. İşte araştırmanın detayları…
Yazar

Yazılar